ঈদ ও আপনার সাস্থ্য সচেতনতা ।। জানুন ভাল থাকুন

একটু সচেতন হলেই থাকতে পারেন নীরোগ ও সুস্থ্য।

 আসুন  আমরা জেনে নেই  সুস্থ থাকার স্বাস্থ্য বার্তা।

@@ নতুন জামা ঃ 

নতুন জামা ঈদ এর আন্যতম আকর্ষণ । আমরা সাধারণত ঈদ এর নতুন জামা না ধুইয়ে পরতে আভ্যস্ত । অভ্যেসটা পালটান উচিৎ ।  ঈদ এর নতুন জামা ধুইয়ে পরিধান করুন। কারন মান নিয়ন্ত্রনহীন ক্যামিকেল হতে পারে আপনার কন্টাক্ট  অ্যালার্জির কারন। হতে পারে সর্দি ও কাশি । শরীর চাকা চাকা হয়ে ফুলে যেতে পারে। পাশাপাশি যাদের নতুন কাপড়ে এলার্জি হয় তাদের জামা-কাপড় ধুয়ে পরা উচিত।

@@ নারীদের সাজগোজ ঃ  ঈদ এ সাজগোজ তো করতেই হবে । তবে কসমেতিক সামগ্রি কেনার আগে আবস্য ই ব্রান্ডের পন্য কিনুন–যেগুলোতে আপনার আস্থ্যা আছে । যা আপনি আগে ব্যবহার করেছেন। একটু হালকা সাজুন বিচিত্র আনুন পোশাকে ও আচারনে। আর অ্যাটুকু সচেতন না হলে হতে পারে মহাজগতিক সমস্যা ……।।পিম্পল  ও কন্টাক্ট  অ্যালার্জি

@@ মেহেদি ফ্যাক্ট ঃ মেহেদী তো পরতেই হবে , নাহলে কি ঈদ হবে ? পরুন। তবে কেয়াল রাখুন , আমাদের দেশে প্যাকেট জাত যেসব মেহেদী পাওয়া যায় সেগুলোর বেশীর ভাগই নিম্নমানের ও ক্ষতিকর কেমিক্যল যুক্ত। এতে অনেকের মারাত্বক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হয়।
যাদের এলার্জি আছে তাদের কৃত্রিম মেহেদী না লাগানোই ভালো। তবে  প্রাকৃতিক মেহেদী ব্যবহার করতে পারেন।

কম কম বারে বারে খাবার ঃ  রমজানে সিয়াম সাধনার ফলে কম খাওয়ার আভ্যেস হয়ে আছে সুতরাং আস্তে আস্তে বেশি খেতে খাওয়ার আভ্যেস  পরিবর্তন করতে হবে। তাই অল্প অল্প করে বারে বারে খাবেন। এতে গ্যাস্ট্রিক, পেট বাথা ও পেট ফাঁপা হবে না। আপনার ঈদ হবে জামেলা মুক্ত।

@@আমিষঃ/মাংস/ চর্বি জাতীয় খাবারঃ  আতিরিক্ত আমিষ এড়িয়ে চলুন। যাদের গেঁটে বাতএবং  কিডনিতে সমস্যা আছে, তাদের জন্যও গোশতের আমিষ ক্ষতিকর। তারা অবশ্যই চিকিৎসক কর্তৃকনির্দেশনা মেনে চলুন।

@@ কিত্রিম চিনি ঃ বাজারের মিষ্টান্ন যত পারেন এড়িয়ে চলুন। তবে ফল-ফ্লাদি খেতে পারেন। গুড়ো দুধের চেয়ে গাভীর দুধ ব্যবহার করতে পারেন ।

@@ হো মিও মেডিসিন ঃ   আপনাকে জত ই সচেতন হতে বলি আপনি তো একটু কম ই শুনবেন । যারা আমনটি ভাবেন তারা  রাখুন   Nux-Vomica 30 and Pulsatilla 30 এই দুটি মেডিসিন। যে কোন  হোমিও চেম্বারে  পাবেন। বলবেন বড়িতে ১ ড্রাম দিতে।  

Nux-Vomica 30 ঃ যারা সবকিছু আতিরিক্ত করেন। মানে আতি; খাবার, আতিঃ ঘুম কামাই, আতি পরিস্রম, আতিঃ তামাক দ্রব্য সেবনএর পর পেটে সমস্যা হলে ৫/৬ করে বড়ি দিনে ৩ বার খান ব্যাস জামেলা মিট।

Pulsatilla 30ঃ যার তেল -চর্বি জাতীয় খাবার খেয়ে পেটে সমস্যা হবে তারা ৫/৬ করে বড়ি দিনে ৩ বার খান ব্যাস জামেলা মিট।

এতেও বুজতে না পারলে আমাদের টেক্সট করুন …।আমরা আছি আপনার পাশে… উপভোগ করুন ঈদ আপনজনের কাছে। প্রতিটি পোষ্টে আপনাদেরকে লাইক, কমেন্ট বা শেয়ার অনুরোধ জানাচ্ছি।এছাড়ও নিয়মিত স্বাস্থ্য বিষয়ক টিপস পেতে ভিজিট কারুন:-ডাঃ মোঃ ফেরদৌস আমাদের ওয়েবসাইট  ভিজিট  করতে  click করুন

 

 

আপনার মতামত আমাদের কাছে মূল্যবান

 

Verification

Organ-aid(Homoeopathic Health center )

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *